ローソンのブランパンと三ツ矢サイダープラスの組み合わせでも血糖値は21しか上がらない

今朝は、今までで血糖値に優しかったローソンのブランパンと三ツ矢サイダープラスをいただきました。

毎朝は、固形食品を食べての血糖値を比較するのでミネラルウォーターでしたが、パンとサイダーで朝食をとれると楽しみが増えますね。

昨夜の就寝前の血糖値は160と普段まで下がりました。

今朝の空腹時血糖値は152と若干下がっていました。

ローソンのブランパンと三ツ矢サイダープラスを同時に飲食して2時間後に計ると173で21ほど上がっていました。

ブランパンだけ、三ツ矢サイダープラスだけ、だとほとんど血糖値は上がりませんでしたが、両方一緒だと21と少し上がりました。

21の上がり方は体調にはあまり変化はありませんでした。

他にも色々と試してみたいと思います。