ローソン 「ブランのほろにがショコラパン」は、血糖値が20も下がった??

毎朝、血糖に優しそうな食べ物を実際に食べて、2時間後の血糖値の上がり方を報告しているブログです。

今朝は、以前から食べたかったですが、品切れで購入できなかった

ローソン「ブランのほろにがショコラパン」を頂きました。

糖質11.8g、カロリー175kcalとありました。

ローソンの「ブランパンシリーズ」は、美味しくて血糖に優しいので好きです。「ブランのほろにがショコラパン」はチョコレートの入った生地で、中には何とホイップクリームが入っていました。

血糖を気にしているとクリーム菓子は避けているので、久しぶりの甘い食べ物でホットしました。

昨夜は、打ち合わせがあったので遅めの夕食でカレー(ナン2枚)で、水分補給もあまりできずにいたので、

就寝前の血糖値は191と高かったです。

今朝の朝食前の空腹時血糖値は、昨夜より若干下がり177でした。

「ブランのほろにがショコラパン」を食べて2時間後には血糖値が157と20も下がっていました。

以前に

「ブランパン」を食べた時は-10

「ブランのパンケーキ」を食べた時は-1

ともに2時間後の血糖値が下がっていました。

比較で

セブンイレブンの「ふわふわパンケーキ」を食べた時は105上がりました。

安心して食べれるパンですね!

血糖を気にしている人、ダイエットしている人にお勧めです。