夕方からの頑張りに「1本満足バー」は血糖値を69も上げる

今朝は、「夕方からの頑張りに「1本満足バー」シリアルホワイト]」を食べてみました。

「ヘルシーなのに本格チョコ」と書いてあります。

糖質は21は、カロリーは197kcal。(アサヒフードアンドヘルスケア)

開封して失敗した思いました。ホワイトチョコで包まれていました。

これは血糖値を上げるぞと思いながらも食べてみました。

昨夜は、遅い時間に「黒大豆ミックス」を食べた為か、

就寝前血糖値が166と高めでした。

今朝の空腹時血糖値は159でした。

「1本満足バー」を食べて2時間たってから血糖値を計ると228ありましたので、69上がりました。

先日の「クリーム玄米ブラン」も69上がりましたので、同じような体調になりました。

やはり危険な感じでする。

昨日のＳＯＹＪＯＹは29しか上がらなかったので優しいと言えますね。