ローソンの「牛乳パン」は血糖値が上がった!

今朝はお腹が空いたので、無理を承知でローソンの「牛乳パン」を食べました。

1個で、436kcal、炭水化物は58.6gと高いです。

ローソンに限らず「牛乳パン」は似たり寄ったりです。

今朝は、食べる前の空腹時血糖値が178と高かったです。

食べて2時間後には307にもなりました。

129も血糖値が上がり、フラフラになりました。

やはり普通の菓子パンは血糖値が上がり、体には良くないですね。

お腹は満たされますが・・・。

やはりブランパンですね。