セブンイレブンの「4種のフルーツを使ったブランロール」は血糖値を上げる!!

ローソンの「ブランパン」が血糖値をほとんど上げないので助かっています。

他のコンビニでも売っていないか見ていたところ、セブンイレブンに「4種のフルーツを使ったブランロール」というパンがあったのでさっそく購入して食べてみました。

「北海道産小麦ゆめちからの全粒粉と小麦粉を使用」とありました。

ブランパンは血糖値を上げないという印象があるので期待しました。

ミックスフルーツが入っていて美味しかったです。

2個入りで、カロリーは272kcal、糖質は49.2g、食物繊維は3.2gにもなります。一個だけだと半分ですが、やはり2個いただきました。

昨夜の就寝前血糖値が167、今朝の空腹時血糖値が156でした。

「4種のフルーツを使ったブランロール」を2個とも食べて、2時間後の血糖値が266と110も上がっていました。

以前に食べた、セブンイレブンの「ふわふわパンケーキ」も105上がりました。

血糖値のことは意識していないようです。

さすがに100以上も血糖値が上がるとつらいものがありました。

「ブラン」の言葉だけでは、血糖値に良いかどうか、分からないですね。

糖質が49.2gもあるので無謀でしたね。