今朝はお腹が空いたので、無理を承知でローソンの「牛乳パン」を食べました。 1個で、436kcal、炭水化物は58.6gと高いです。 ローソンに限らず「牛乳パン」は似たり寄ったりです。 今朝は、食べる前の空腹時血糖値が178と高かったです。 食べて2時間後には30…

セブンイレブンの棚に「寒天ゼリー 0kcal みかん味」というゼリーがありました。 甘いものが好きですが、血糖値を考えると食べれるものがなくて、0Kcalならば血糖値にも優しいはずと試してみました。 食べて2時間後の血糖値を計りましたが、増減がなくて同じ…