ＳＯＹＪＯＹ(ｿｲｼﾞｮｲ)は、血糖値に優しい。 29しか上がらない。

昨日、「4種類のフルーツ入り、クリーム玄米ブラン(グラノーラ&アサイー)」(アサヒフードアンドヘルスケア株式会社発売)を食べて血糖値が69上がりました。

同じジャンルで今日は

「ＳＯＹＪＯＹ(ｿｲｼﾞｮｲ)」(レーズンアーモンド)を1本食べて、「クリーム玄米ブラン」と比較してみました。(大塚製薬)

ＳＯＹＪＯＹは糖質が11.7gと昨日の約1/3です。

カロリーは136kcalで、割合としっかりと食べた感じがしました。

クリーム玄米ブランはかたい食感でしたが、ＳＯＹＪＯＹはやわらかくケーキを食べているような食感でした。

食べ終わってからの感覚は、昨日のクリーム玄米ブランのときよりも血糖の上りが少なく、体調の変化があまりなかったです。

昨夜の就寝前の血糖値は162でしたが、朝食前は148と下がっていました。

ＳＯＹＪＯＹを1本食べて2時間後に計ると177で、29しか上がっていませんでした。

これならば血糖値を気にしている人やダイエットしている人にも優しいと思います。