彼女に「ローソンのブランパンは血糖値が上がらないよ」と勧めたところ、コンビニで売っている「クリーム玄米ブラン」はドライフルーツも入っていて美味しいよ」と教えてくれました。 「クリーム玄米ブラン」ならば血糖値が上がらないと思い食べてみました。…

朝食のバナナは健康に良い! と友人に言われて、食べてみました。 4月3日の就寝時には血糖値は147。 4日の朝食前の血糖値はなぜか、また上がり166でした。 今朝は「バナナ」を2本食べて、2時間経過してから測ったら血糖値は200でしたので、34上がりました。 …