朝食バナナで血糖値は34上がった

朝食のバナナは健康に良い! と友人に言われて、食べてみました。

4月3日の就寝時には血糖値は147。

4日の朝食前の血糖値はなぜか、また上がり166でした。

今朝は「バナナ」を2本食べて、2時間経過してから測ったら血糖値は200でしたので、34上がりました。

セブンイレブンの「たまごサラダ」は65上がりましたので、およそ半分の上がり方で済みました。

ローソンの「ブランパン」よりは上がりますが、栄養もあるので、手軽に朝食として食べれると思います。