セブンイレブン 「たまごサラダ」 は、血糖値が65上がった

今朝は、セブンイレブンの「たまごサラダ」115円(税込)283kcalを食べました。

炭水化物22.2gと菓子パンより低いので大丈夫そうと選びました。

昨夜の就寝前の血糖値は148

今朝の空腹時血糖値は145でした。

「たまごサラダ」食べて2時間後に計ると210で、65上がっていました。

先日のセブンイレブンの「ふわふわパンケーキ」は、血糖値が105上がりました。それと比較したら少ないですね。

でも血糖値が200を超えると体調が良くないので、気をつけたいと思います。