今朝は、セブンイレブンの「たまごサラダ」115円(税込)283kcalを食べました。 炭水化物22.2gと菓子パンより低いので大丈夫そうと選びました。 昨夜の就寝前の血糖値は148 今朝の空腹時血糖値は145でした。 「たまごサラダ」食べて2時間後に計ると210で、65上…
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