ニッスイ 「豆乳クッキー」は血糖値に優しい。24しか上がらない

血糖値が高いと言われ、薬を使わずに、自然の生命力を高めて血糖値を下げるために奮闘しています。

毎朝、空腹時血糖値を測定してから朝食を食べて、2時間後の血糖値を測定して上がり方を報告しています。

最近は、朝食や小腹の足しになるような栄養調整食品と呼ばれる商品に興味があり、店頭で探して購入しています。

今朝は、ニッスイの「豆乳クッキー」(はちみつレモン味　2本入り)を頂きました。1袋に2本入っています。

2本(27g)で、糖質が12.8g、カロリー136kcal、

特記すべきはEPAが210mg、DHAが90mg含まれています。

EPAは、青魚のサラサラ成分とのことです。

EPA-DHA摂取目標量は一日1000mg以上と言われているので、3割も摂取できることになります。焼き魚など普段は食べない人にはよさそうです。

食べた食感は、サクサクしていて｢はちみつレモン味｣が美味しかったです。

昨夜の就寝前の血糖値は138と久しぶりに140をきりました。

ただ、今朝の朝食前の空腹時血糖値は154とまた上がっていました。

就寝前より起床後の血糖値が上がるときを振り返ると、夜に二回以上トイレにいっているときでした。

トイレ後は水を飲むようにしてはいますが、血が濃くなり血糖値も上がるのではないかと推測しています。

「豆乳クッキー」を食べて2時間後の血糖値は178と24上がっていましたが、穏やかな上がり方で、身体に大きな変化はありませんでした。

大豆バフが入っているのも良いのかもしれません。

この種類の商品を今後も食べていきたいと思います。