「オールブラン使用 メープル&ハニー」は血糖値を61も上げる

今朝は、日本ケロッグの「オールブラン使用　シリアル・ビスケット　メープル&ハニー」を頂きました。

物繊維の豊富な、麦ふすま(ブラン)が主原料のオールブランで、食物繊維が１日必要量の25%がおいしくとれるとのことです。

7種類のビタミンも含まれています。

1袋40g当たり、カロリーは183kcal、糖質22.8g、食物繊維が4.9g。

小さなビスケットがたくさん入っていました。

昨夜の就寝時血糖値は176で、

今朝の空腹時血糖値は171でした。

「オールブラン使用　シリアル・ビスケット　メープル&ハニー」を食べて2時間後には232と61も上がっていました。

メープル&ハニー味がいけなかったのかもしれません・・・