2015-03-06から1日間の記事一覧
前回は、血糖値を上げる食べ物をまとめてみましたが、 今回は、血糖値を下げる食べ物についてまとめてみます。 ・野菜 緑黄色野菜(ホウレンソウ、キャベツ、ブロッコリーなど)、玉ねぎ、キノコ、レモンなど ・大豆製品 豆腐、納豆、豆乳、あげなど ・調味料 …
前回は、血糖値を上げる食べ物をまとめてみましたが、 今回は、血糖値を下げる食べ物についてまとめてみます。 ・野菜 緑黄色野菜(ホウレンソウ、キャベツ、ブロッコリーなど)、玉ねぎ、キノコ、レモンなど ・大豆製品 豆腐、納豆、豆乳、あげなど ・調味料 …