meiji 「チョコレート効果 cacao86%」は血糖値を上げない!

今日は、コンビニで買えるカカオ80%以上のチョコレートを食べて試してみました。

明治の「チョコレート効果 cacao86%」は、10粒入りで、1箱(42g)当たりのエネルギー243kcal、糖質8.8g、カカオポリフェノール1140mg。

カカオが88%と高いのでやはりビターですが、思っていたより苦みが少なく、3粒くらいからは美味しくいただきました。

昨夜は夜食を食べたので就寝前の血糖値は高く264で、今朝は253でした。

「チョコレート効果 cacao86%」を10粒とも食べて2時間後の血糖値は、何と229、-24と下がっていました。

体調などもあると思いますが、血糖値が下がるチョコレートは貴重ではないでしょうか。

友人の医師はカカオ90%以上のチョコレートしか食べないと言っていますが、分かる気がしました。

食べすぎたらいけませんが、甘いものが欲しいとき、頭を使う仕事の合間にリラックスするのに食べるには最適ではないでしょうか。

常備しておきたいお菓子の一つになりました。

小さいので携帯するのにも便利です。